[...] herbata bo zaraz po urodzeniu przez CC tak mi spadł cukier że miałam poniżej 50 i miałam objawy hipoglikemi a szpital nie był przystosowany do opieki nad ciężarną cukrzycową oraz dzieckiem. Dlatego szukam odpowiedzi dla czego nie spalam tłuszczu.Oczywiście trzymam miskę czysta ,a jutro jadę na trening i zobaczę co uda mi sie wycisnąć .
hym czego się spodziewałam po tygodniu ...no napiszę szczerze że nawet wolnego ale systematycznego spadku obwodów i wagi. Od 3 lat jest to samo walka mojego ciała i głowy . .Trzymam sie do puki sa spadki albo stoję w miejscu ,gorzej gdy przybieram na wadze w ciągu kilku dni pare ilo i parę cm których potem nie mogę zgubić. Mam 42 lata jestem [...]
[...] tylko pomogło barkowi .Ja mam prace najbardziej na biceps i barki bo jest to kopanie szpadlem i podważanie ziemi.Taka praca jest tygodniami .Wycinanie gałęzi dużym sekatorem czego skutek jest dretwienie dłoni ból barków ,machanie gracka ,noszenie skrzynek itd. Co mi się podghoi to w sezonie pracy kontuzje wracaja . Ból jest cały czas ,to znaczy [...]
[...] 2 przerwe do domu teraz i w kuchni się rozpłakałam :-( mam zakwasy w plecach po siłce wczorajszej to jeszcze dzis taki zapiepsz że szok. Miski nie liczę bo nie wiem ile i czego rano 2 kromki razowego schab pomidor rosół z razowym makaronem i gotowany filet z kury ,jabłko teraz mleko i płatki jaglane oraz pół melona wieczorem zjem mielone z [...]
[...] wiem wstępnie, że na pewno dojdzie do treningu przysiad przedni. aaa - na kaptury to nigdy nie robiłam dedykowanych izolacji. same się pojawiły nie wiem skąd i kiedy i od czego. i wczorajszy trening: martwe ciągi trójki - na prostych plecach poszło 80 kg. czasem mogę już sama zadecydować gdzieniegdzie ile chcę załadować i to była "moja [...]
[...] a nie będzie tego pożądanego efektu. Musi nastąpić reedukacja techniki, podejścia i co najważniejsze : PRZEKONAŃ i wewnętrznych blokad by zobaczyć to co mamy przed oczami, a czego wcześniej nie widzieliśmy. Nie ma znaczenia czy to jest kobieta czy facet Musi dźwigać jak chce solidnych efektów Facet co po 7-10 latach treningu nie zbliża się [...]
[...] nie da - nie mówiąc o rośnięciu. No ale powoli to zaczyna mniej boleć więc jest światełko w tunelu i wrócę do tego co mnie interesuje. Z tym że interesuje mnie przede wszystkim znów siadanie 200 kg a nie rozmiar. Co do łydek - to jestem bocian i tak już umrę. Ale one mi nie rosną czego bym nie robił - mam to nie powiem gdzie od dłuższego czasu.
[...] Zaczynając od początku… redukcja zaczęła się 3 miesiące temu, czyli zaraz po świętach i sylwestrze. Mimo że wtedy ćwiczyłem już 1,5 roku, to sylwetka nie nadawała się do niczego. Można by powiedzieć, że to było 1,5 roku wznosów i upadków - głównie pod względem diety i motywacji. Od redukcji do masy, od masy do redukcji i tak naprawdę stałem w [...]
[...] nie jest dla początkujących(to już ustaliliśmy) i to nie jest takie bezpieczne dla kolan jak się może wydawać.Czy to da impuls przywodzicielom? Trudno powiedzieć. Z czego się bierze schodzenie kolan u osób początkujących? Zły rozkład sił w nodze.Za słabe przywodziciele i głowa przyśrodkowa czwórek.Czy ten przyruch ustąpi,jeżeli dalej [...]
PODSUMOWANIE Działanie AMG oceniam pozytywnie, smak i rozpuszczalność przyzwoita chęci do ćwiczeń na wysokim poziomie, pompa, pobudzenie jest wszystko czego potrzeba do udanego treningu co myślę dało efekty. Polecam każdemu komu brakuję motywacji do ćwiczeń i dzięki jeszcze raz teamowi Hi Tec za współprace. SMAK: 4/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 4/5 POMPA: [...]
Doszedłem do wniosku że robienie 36 godzinnego postu jest głupim pomysłem. Dlaczego? Po pierwsze nie takie założenie oszukanego posiłku. Po drugie byłem już strasznie głodny o 13, bolał mnie brzuch z głodu. Po trzecie trzeba wrzucić zdjęcia na bloga %-). Postanowiłem coś zjeść ale trzymać nisko węgle i fat. Zjadłem dziś o 14- 200g kurczaka z [...]
[...] bez nich chodziłabym głodna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fef4a1272214229b7474a56e23dd7be.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0547841fcaf2496f9e30fb3ff9d1ef0c.png i trenig: Nie wiem z czego to wynika ale ja zamiast silniejsza to czuję się słabsza. Staram się mieć większe ciężary ale już przy drugiej serii się zastanawiam jak to możliwe że mogłam poprzednio [...]
[...] wiem ze moglam dac z siebie duzo wiecej.... ale trudno sie mowi Co do przemiany sylwetki: Nie jestem w pelni zadowolona, mam wrazenie ze po prostu 'schudlam' nie wiem z czego to wynika, czy za malo 'zapyerdalam' czy to stres, czy moje cialo jest tak oporne, denerwuje mnie roznica w jakosci ciala miedzy gora a dolem, cellulit jak byl tak [...]
[...] Wyciskanie lezac poszlo tragicznie, zabraklo mocy i ogolnie wszystkiego, wyjde z zalozenia ze moim maxem jest 5x100kg. Pendlaya robilem sporadycznie i nie wiedzialem czego moge sie spodziewac wyszlo dosc niezle. Ogolnie jestem w miare zadowolony z tych maxow aczkolwiek klatka mega slabo poszla, mam nadzieje, ze w piatek lepiej pojdzie [...]
[...] iż żona ma sylwetkę bardzo sportową pomimo braku jakiejkolwiek diety-aktywności sportowej…) No i interwały itp - raczej całkowicie to odsuwam. Przynajmniej obecnie taki mam plan. Nie chcę, nie lubię i boli za bardzo nie tak jak powinno po wszystkim…. Kerad no to nie wiem czego sie można spodziewać po 3 miesiącach redukcji… 20kg?? 15cm w pasie??
[...] przepisów różnych, urozmaicających jadłospis pamiętaj ze często waga podawana na opakowaniach puszek z rybami jest zwodnicza- na tuńczyku często jest napisane 170 gr z czego masy ryby jest 130, przyjrzyj się dokładnie bo będziesz sobie przekłamywać miskę do tego polecam w dietetyku zajrzeć do tabeli kalorycznych- i ew zrobić sobie w exelu [...]
oki, ja już w domku po WZ:) Zdane;) Pytania: - o sobie, dlaczego do policji, wymienić rodzaje służb, wyjaśnić czym jest policja, ustawowe zadania policji, czym zajmuje się służba logistyczna, co oznacza zawarty w ustawie obowiązek przeciwdziałania przestępstwom, co zrobię jeśli się nie odnajdę w policji- jakie plany, moje wady i przykłady z [...]
[...] pozostaje ta sama 1700 kcal B-127g/T-57g/W-170g pomiary z 31 grudnia i są spadki !! mimo braku ćwiczeń, bo przecież zrobiłam przerwę i dosyć nieregularnej miski, z czego akurat dumna nie jestem i dzisiejsze ćwiczenia jak na początek zapoznałam się z wszystkim, pomógł mi trener, mam pytanie odnośnie ćwiczenia - przyciągania drążka [...]
[...] dziwne tylko, że o ciastach nic nie napisali ;) i powinnam zmniejszyć ilość białka do 60-90 na dobę, a zwiększyć węgle do 380 czy ktoś sie na tym zna i może powiedzieć, czego się trzymać ? a może lepiej wcześniej wyciąć ten woreczek i mieć święty spokój ? po operacji ok 8 tyg off i ścisła dieta [...]
[...] White’a, Nurmagomedov miał powiedzieć, że jest pod wrażeniem tego, co robi Oliveira. Podczas gdy „Do Bronx” cieszył się, że usłyszał miłe słowa od mistrza, to nie jest to, czego tak naprawdę oczekuje. To, czego Oliveira chce, to walka o tytuł przeciwko Nurmagomedovowi, co oznajmił w wiadomości na Twitterze. „Dziękuję Khabibie. Z całym [...]
Ania Dziennik redukcji
